猝(cu)死前身体有这些“求救信号”

许多人以为猝(cu)死总是突然发生(sheng)，其(qi)实身体早已向我们收回预警信号。哪些症(zheng)状是身体在(zai)告诫我们？

1. 间歇性胸痛、胸部压榨感：有人描述其(qi)感觉像“胸部被反(fan)复挤压”，这种疼痛可能突然涌(yong)现(xian)，频繁发作，剧烈而长期。

2. 频繁心悸、呼吸困难、胸闷：由于心室抖动，心脏涌(yong)现(xian)不规则的抖动，这种毫无规律的收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积(ji)存(cun)在(zai)肺(fei)中，则会产(chan)生(sheng)呼吸困难、胸闷的感觉。

3. 头晕、晕厥：大脑对缺氧尤其(qi)敏感，由于没有足够的氧气，人体就会涌(yong)现(xian)头晕的景象。尤其(qi)感情冲动、剧烈运动等刺激下溘然晕倒过去。

一旦突发胸闷、胸痛且(qie)不能缓解，或(huo)症(zheng)状长久(jiu)但频繁发作，要高度警惕(ti)。如果突然心跳(tiao)加速或(huo)感觉心脏停跳(tiao)，然后剧烈搏(bo)动，并伴随(sui)眼前发黑，或(huo)涌(yong)现(xian)无诱(you)因的持(chi)续乏(fa)力、睡眠中惊醒等，均需实时就医排查心脏问(wen)题。

猝(cu)死如何(he)急(ji)救？记牢(lao)这五步！

猝(cu)死的常见缘故(gu)原由多种多样，涉及心源性和非心源性疾病等多个方面。而

猝(cu)死的处理原则夸大实时有效的急(ji)救措施，以最大限度地援救患者的生(sheng)命。

1. 推断(duan)患者状况

确认环境(jing)安全：首先确认现(xian)场环境(jing)是否(fou)安全，避(bi)免在(zai)急(ji)救过程中发生(sheng)二次危险。

推断(duan)患者意识：轻轻拍打患者肩膀，在(zai)耳边呼唤患者名字，观察是否(fou)有反(fan)应(ying)。

检查呼吸和心跳(tiao)：通过摸脉、探鼻息等方式检查患者是否(fou)有呼吸和心跳(tiao)。如果确认患者心跳(tiao)停止，应(ying)立即举行心肺(fei)苏醒。

2. 启动急(ji)救程序

呼救拨打120：立即拨打急(ji)救德律风120，并告知医护人员患者的情况和具体地位。同时，寻求周围人的帮助，以便在(zai)急(ji)救过程中得到更多的支持(chi)。

3. 举行心肺(fei)苏醒

摆正患者体位：让患者平卧在(zai)硬质立体上，如地面或(huo)硬板床。解开(kai)患者衣领和裤带，确保呼吸道通畅。

胸外心脏按压：

• 按压地位：掌根放在(zai)患者胸骨下半(ban)段(duan)，即两乳头连线中点

• 按压手(shou)法(fa)：双手(shou)交叠，垂直向下用力按压，保证肩部、肘部、腕关节呈一条直线

• 按压深度：成年(nian)人至(zhi)少5厘米，但不超(chao)过6厘米

• 按压频次：每分钟100-120次，持(chi)续举行

• 按压与放松比例：按压与放松时间大抵相等，确保胸廓充分回弹

按压地位：掌根放在(zai)患者胸骨下半(ban)段(duan)，即两乳头连线中点

按压手(shou)法(fa)：双手(shou)交叠，垂直向下用力按压，保证肩部、肘部、腕关节呈一条直线

按压深度：成年(nian)人至(zhi)少5厘米，但不超(chao)过6厘米

按压频次：每分钟100-120次，持(chi)续举行

按压与放松比例：按压与放松时间大抵相等，确保胸廓充分回弹

人工呼吸：

• 开(kai)放气道： 清(qing)理患者口鼻中的异物，连结呼吸道通畅

• 人工呼吸方法(fa)： 捏住患者鼻孔，用口包住患者口部，用力吹气。每次吹气时间应(ying)大于1秒，连续吹气2次后举行30次心脏按压

• 按压与呼吸比例： 成年(nian)人按压与呼吸比例为30:2；双人操作时按压与呼吸比例为15:2（每轮按压后举行2次人工呼吸）

开(kai)放气道： 清(qing)理患者口鼻中的异物，连结呼吸道通畅

人工呼吸方法(fa)： 捏住患者鼻孔，用口包住患者口部，用力吹气。每次吹气时间应(ying)大于1秒，连续吹气2次后举行30次心脏按压

按压与呼吸比例： 成年(nian)人按压与呼吸比例为30:2；双人操作时按压与呼吸比例为15:2（每轮按压后举行2次人工呼吸）

4. 利用AED（自动体外除颤仪）

如果现(xian)场有AED，应(ying)尽快利用。AED能够自动监测心率(lu)，并通过快速电击让心跳(tiao)从异常回到一般。在(zai)利用AED前，应(ying)按照其(qi)语音提醒和屏幕显示举行操作。

5. 持(chi)续监测与评价

持(chi)续心肺(fei)苏醒：按照上述步骤持(chi)续举行心肺(fei)苏醒，直到患者规复心跳(tiao)、呼吸或(huo)急(ji)救人员到达(da)现(xian)场。

按期评价：每举行5个周期（即30次按压和2次人工呼吸为一个周期）的心肺(fei)苏醒后，应(ying)对患者举行评价，包括检查脉搏(bo)、呼吸和意识状况。

专业交接：当急(ji)救人员到达(da)现(xian)场后，将患者的情况和已采取的急(ji)救措施告知急(ji)救人员，并协助举行进一步的治疗和转运。

预防猝(cu)死：记住这个口诀！

预防远比抢救重要一万倍！记牢(lao)“一戒、二控、三调、四改善”口诀：

“一戒”：戒烟！烟草是心脏头号杀手(shou)。

“二控”：控体重、控“三高”。减肥，把血压血糖血脂稳住。

“三调”：调饮食：多吃(chi)蔬(shu)果，少油少盐少糖。调感情：少生(sheng)机，心态放平。调节奏：别透支身体，学会减压。

“四改善”：不熬夜，保证睡眠。多沟通，和家人同伙聊(liao)聊(liao)。改善环境(jing)，事情生(sheng)存(cun)别太克制。动起来，适度运动，别久(jiu)坐(zuo)不动。

迥殊(shu)提醒：健康不是未(wei)来才必要思(si)量的事，而是当下的每天都该守护的底线。不妨适时停下脚步，重新审视本身的生(sheng)存(cun)方式，在(zai)忙碌中寻找均衡，学会倾听身体的声音。别让本该能够避(bi)免的悲剧，一次次重演！

来源|人民日(ri)报微信