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心源性猝死呈年青化趋势，中年男性为高发人群(qun)，发病风险显著高于同龄女性。现代快节(jie)拍生存下，中年男性长(chang)期面临事情与家庭两重压力，叠加抽烟酗酒、高脂饮(yin)食、肥胖、熬夜过(guo)劳、精神紧张等危险要素，加速(su)血管病变，易(yi)引发斑块碎裂、血栓(shuan)形成，进而诱(you)发急性心梗(geng)等重症。
3月25日，中南大学(xue)湘(xiang)雅三医院血汗管内科主任医师曹(cao)宇，就“活动与血汗管疾病”这一话(hua)题，为广大市民尤其是中年男性，带(dai)来了一份实用的(de)“护心指南”。
身体(ti)发出这些“警报”，请及时就诊
曹(cao)宇提醒，如果(guo)在一样平常生存或增加活动量时，出现胸闷、胸痛的(de)情况，或者(zhe)有(you)显着的(de)心慌、心悸(ji)、头昏(hun)，哪怕只是一过(guo)性的(de)发作，建议千万别硬扛，而应该(gai)主动就诊，排查心脏(zang)和(he)血压方面的(de)成绩(ji)。
该(gai)做哪些搜检？针对心脏(zang)搜检，曹(cao)宇给出有(you)针对性的(de)建议：
起首是底子搜检，建议先(xian)做平凡心电图，可快速(su)了解有(you)无心律失常、心肌(ji)缺血等成绩(ji)。
如果(guo)底子搜检有(you)非常，或医生判断有(you)必要，可进一步做心脏(zang)超声（搜检心脏(zang)结构）、活动负荷实验(yan)（窥察活动状况下的(de)心脏(zang)回响反映）、冠脉CTA（搜检冠状动脉是否存在狭窄）。
专家提醒：心脏(zang)骤(zhou)停80%的(de)病因是冠芥蒂，特(te)别是急性心肌(ji)梗(geng)死。而有(you)约三成左右的(de)心肌(ji)梗(geng)死患者(zhe)，发病前没(mei)有(you)心脏(zang)病史。但在高强度活动、压力、情绪冲动等应激状况下，冠脉内的(de)斑块大概碎裂形成血栓(shuan)，导致急性心肌(ji)梗(geng)死。是以，定期体(ti)检、初期发现隐患至关紧张。
突发心梗(geng)，抓住“拉警报”的(de)黄金时候(hou)
曹(cao)宇表(biao)示，突发性胸闷胸痛，且(qie)持续不能缓解，是身体(ti)紧急“拉警报”的(de)信(xin)号。其症状特(te)点变更(geng)：以往活动时胸闷，休息5-10分钟可缓解；但近期或当天，轻微(wei)活动或不活动时也(ye)出现胸闷胸痛，且(qie)休息后(hou)不缓解，或含服(fu)硝(xiao)酸甘油无效。
与此(ci)同时，伴随晕厥、摔倒(dao)。尤其是老年人，如果(guo)发生晕厥摔倒(dao)，一定要询问有(you)无胸闷胸痛，排查心脏(zang)骤(zhou)停风险。
遇到以上紧急情况，不要犹豫，马上拨打(da)120。
在守候(hou)120时，我们能做什么(me)？起首，密切(qie)窥察患者(zhe)的(de)呼吸状况、神智情况。如果(guo)发现神志丧失，立即触(chu)摸颈(jing)动脉等大动脉搏(bo)动。如果(guo)发现患者(zhe)此(ci)时已无脉搏(bo)，应立刻(ke)进行心肺复苏（CPR）。
在按压前，可实验(yan)对患者(zhe)胸前区进行一次有(you)力的(de)捶击，这有(you)大概终止部分恶性心律失常，帮助恢复心跳。
请记住：持续的(de)心肺复苏，是为病人争取宝贵抢(qiang)救时间的(de)关键。
“报复性活动”不可取，科学(xue)活动才ok
曹(cao)宇特(te)别指出，活动有(you)益康健，但必须(xu)过(guo)度，不推(tui)荐“报复性活动”：从没(mei)有(you)活动习惯的(de)人群(qun)，如果(guo)突然进行高强度、过(guo)量活动，对心脏(zang)大概不是磨炼，而是包袱。如果(guo)心脏(zang)存在潜伏疾病，大概诱(you)发急性发作。
科学(xue)活动建议每周进行3-5次，每次30分钟左右的(de)有(you)氧活动。有(you)条件的(de)可进行心率监测，一般(ban)心率不宜超过(guo)160次/分钟，持续时间过(guo)长(chang)会给心脏(zang)带(dai)来包袱。建议循序渐进，目标(biao)心率可参(can)考140次/分钟左右。
保护心脏(zang)康健，一样平常还(hai)需注意低脂饮(yin)食，规律作息，定期体(ti)检。
您关心的(de)几个成绩(ji)，专家这样答
成绩(ji)1：得当居家监测的(de)有(you)哪些设(she)备(bei)？
答：对于平凡人，心率手表(biao)/心率带(dai)是监测活动心率最常用的(de)有(you)效设(she)备(bei)。指脉氧主要用于有(you)底子肺病、大概存在缺氧的(de)患者(zhe)。但最紧张的(de)“设(she)备(bei)”，实际上是家人之间的(de)相互关心和(he)警惕，初期发现非常症状是抢(qiang)救成功(gong)的(de)关键。
成绩(ji)2：嘴唇发紫是心脏(zang)病的(de)信(xin)号吗？
答：嘴唇发紫（发绀(gan)）平常提示缺氧，需紧急就诊，排查肺部疾病、窒息等。但如果(guo)突然出现且(qie)原因不明，应引起重视。
成绩(ji)3：速(su)效救心丸有(you)用吗？
答：对于冠芥蒂患者(zhe)，含服(fu)速(su)效救心丸大概有(you)效。但如果(guo)含服(fu)两次后(hou)症状仍未缓解，说明大概发生了心肌(ji)梗(geng)死，此(ci)时必须(xu)立即拨打(da)120。
成绩(ji)4：做过(guo)心脏(zang)支架的(de)人，如果(guo)再(zai)次心梗(geng)，能做心肺复苏吗？
答：能够，而且(qie)必须(xu)做。做过(guo)支架的(de)患者(zhe)是冠芥蒂确诊人群(qun)，一旦(dan)发生心脏(zang)骤(zhou)停，应优先(xian)考虑是冠芥蒂导致。心肺复苏不会压坏支架，它是争取抢(qiang)救时间、让病人转危为安(an)的(de)关键手段。
转自：红网时候(hou)新闻
来源：红网
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