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2026-03-27 05:09:30
来源:zclaw

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熬夜没有是猝死的第(di)一杀手?医生:预防(fang)猝死没有能只靠早睡

克日

心源性猝死再次成(cheng)为关注(zhu)焦点

话题#熬夜没有是猝死的第(di)一杀手#冲上热搜

引起(qi)网友热议

心源性猝死是因心脏性原因致使的

在急性症状出现后短时间(jian)内产(chan)生的倏忽死亡

是最(zui)常见的一种猝死类型(xing)

熬夜真(zhen)的是猝死的主要原因吗?

河北医科(ke)大学第(di)二医院心血管内二科(ke)主治医师王莉:真(zhen)正致使心源性猝死的头号首恶(e),是隐匿性心脏病、冠(guan)心病、恶(e)性心律失(shi)常等底子心脏问题,熬夜只是导火索和诱发因素,会让心脏的负荷暴增、诱发意外。把所有的锅都甩给熬夜,反而会让很多人忽视真(zhen)正的危险(xian),比如长时间(jian)高血压、高血脂、吸烟、酗酒、过分劳累、情(qing)绪剧(ju)烈波动,这些都是致命的高危因素。

医生提醒(xing):真(zhen)正预防(fang)猝死,没有是只靠早睡,而是定期体检(jian)、排查心脏问题、阔别高危诱因、学会急救。

心源性猝死的产(chan)生

是多种因素配合作用的结果

但以下危险(xian)因素

我(wo)们完全可(ke)以主动规避

尤其是年轻人

更(geng)要警惕这些“快乐行为”

↓↓↓

1. 长时间(jian)熬夜、过分劳累

熬夜会让心脏得没有到苏息,致使心率加(jia)速、血压升高,增加(jia)心脏包袱;长时间(jian)过分劳累(加(jia)班、熬夜赶工、高强(qiang)度运动),会让心脏处(chu)于“超负荷运转”状况,诱发心律失(shi)常,进(jin)而引发猝死——这也是年轻人猝死的最(zui)主要诱因之一。

2. 长时间(jian)压力过大、情(qing)绪波动

长时间(jian)焦虑、告急、抑郁,会致使体内激素紊乱,引发血管收缩、血压升高,加(jia)重心脏包袱;倏忽的情(qing)绪激动(如暴怒(nu)、狂喜(xi)),可(ke)能诱发冠(guan)状动脉痉挛,致使心脏供血没有足,引发猝死。

3. 没有良饮食与生活习惯

高油、高盐、高糖饮食,长时间(jian)吸烟、过量喝酒,会损伤血管,诱发冠(guan)心病、高血压,增加(jia)猝死风险(xian);久坐没有动、缺乏运动,会致使肥胖、血脂升高,进(jin)一步加(jia)重心脏包袱。

4. 忽视底子疾病

高血压、高血脂、糖尿(niao)病、冠(guan)心病、心律失(shi)常等底子疾病,是心源性猝死的“隐形推手”;很多人确诊后没有定时服药、没有定期复查,任由(you)病情(qing)发展,最(zui)终致使猝死。

5. 过分运动或运动没有当

长时间(jian)没有运动,倏忽进(jin)行高强(qiang)度运动(如快跑、跳绳、高强(qiang)度健身),会让心脏倏忽承受巨大压力,尤其本身有底子疾病或身体没有适时,极易诱发猝死;运动前没有热身、运动后没有放松,也会增加(jia)风险(xian)。

许多人以为

猝死总是倏忽产(chan)生

其实(shi),身体早已向我(wo)们释放了(le)信号

哪些症状是身体在告诫我(wo)们?

我(wo)们该如何自救?

转自/河北新(xin)闻网微信综合自@纵览新(xin)闻、央(yang)视新(xin)闻、人民网、中国新(xin)闻网等

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