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阿(a)娇晒视频分(fen)享减肥秘诀 称(cheng)自己通过(guo)刷牙抑制食(shi)欲

搜狐娱(yu)乐讯 3月21日，钟欣潼在个人社交平台(tai)发布视频“没节食(shi)没断碳，易胖体质的我是怎么瘦的”。阿(a)娇称(cheng)自己身为易胖体质减肥十分(fen)艰难，最(zui)重要的是找到自己舒服的方法“因为不太会做饭基本靠外卖，分(fen)享了自己的点单(dan)攻略，并且(qie)只吃到八分(fen)饱；喝的方面只喝无糖饮料，包括无糖茶和(he)苏打水，并分(fen)享了自制的黄瓜(gua)掉秤水；最(zui)困难的还是晚上容易馋，解馋有两招，一是喝苹果醋兑水，酸味会把想吃零食(shi)的冲动打断，二(er)是刷牙，刷完牙嘴巴会进入收工模式，而且(qie)会嫌麻烦，不想再吃东(dong)西破坏它。”

最(zui)后阿(a)娇呼吁大家能正常吃饭、长期坚持、不要内耗，与体重和(he)平相处。