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“春困”是一种文化现(xian)象？

在世界各(ge)地的(de)文化中，都(dou)流传着“春困”（Spring Fatigue）这种健(jian)康迷思。瑞(rui)士巴塞尔大学时间生物学中心睡眠专家和认知神经科学家Christine Blume带领团队在《睡眠研究杂志》上发表了一项纵向研究，证明“春困”实际上是一种文化现(xian)象而非季节性综合(he)征。

该研究追踪(zong)调查418名受试者(zhe)长达(da)一年，每6周收集一次疲劳程度、日间嗜睡及睡眠质量(liang)数据。结果显示，尽管(guan)约半数受试者(zhe)自称遭受“春困”困扰，但客观数据并未呈现(xian)任何(he)季节性疲劳模式，即他们的(de)疲劳程度与白昼长度、月份或季节变(bian)化均没有显著关联。由此(ci)，研究团队指出(chu)，“春困”作为社会广泛接受的(de)概念，使人们春季时更关注自身疲劳感，并将一般性倦怠归因于此(ci)，形成(cheng)自我强(qiang)化的(de)认知循环。这一发现(xian)具有重要(yao)的(de)临床(chuang)与公共卫生意义，它警示人们避(bi)免将正常疲劳病理化，也提醒医疗(liao)机构审慎对待“季节性综合(he)征”的(de)诊断。

对于感到春季倦怠者(zhe)，研究者(zhe)建议通过增加日光暴露(lu)、保持运动、确保睡眠来改善状态。 （江海 整理）

“春困”是一种文化现(xian)象？

来源：羊城(cheng)晚报 2026年03月16日 版次：A07栏目：前沿发现(xian)作者(zhe)：江海